当前位置:酌水知源健身时尚健身餐:瑜伽养颜餐
时尚健身餐:瑜伽养颜餐
2022-05-14

瑜伽锻炼完1小时以后才可以开始进食。从营养学的角度来看,瑜伽之后应当多进食钠含量丰富的碱性食品,以消除体内堆积的酸性产物,达到快速消除疲劳的效果。

西式套餐(总热量:943kcal)

饮品:淡咸脱脂牛奶250ml

主食:咸方包2片补充碳水化合物,恢复体力。

主菜:MINDBODY印式西餐杂扒

汤:MINDBODY龙皇汤

沙律:MINDBODY青春美体沙律

除了能补充热量、蛋白质和钙质之外,还能中和运动后体内的酸性代谢产物,帮助消除体内多余脂肪。

中式套餐(总热量:768。6kcal)

饮品:MINDBODY青春养颜茶

主食:稻香米饭凉菜:特式凉拌木耳主菜:印式薯萝烩鸡肉、鲜蒸鱼腩、蒜蓉小白菜

汤:MINDBODY翡翠汤

水果:水果拼盘

这套套餐能大量补充蛋白质、维生素,具有消脂瘦身、消除疲劳、恢复体力等功效。

(实习编辑:张星)

今日热点:

不了解运动的特点和运动规律,或自身存在某些错误观念,或照搬他人的锻炼方法,往往会走入误区,以致动摇了继续锻炼的信心……[进入健身频道] 出色男人 让肌肉显露出来 ! 大家都该尝试自虐健身法 9种最经济的魔鬼瘦身法 十种误区让你健身前功尽弃 50招!炼出穿牛仔裤最佳身材 不花钱变魔鬼身材的7个秘决 克服阻碍健身的10条心理障碍 胸部训练6规则塑钢铁胸肌

酌水知源  手机版  网站地图  QQ号:1162063247  技术:建站养米
//文章网站 //统计代码